SUENO REPARADOR

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Autor: Deepak Chopra

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Guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita al alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.

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Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en la medicina occidental y en los principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con nuestros ritmos cíclicos más profundos. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas de los trastornos del sueño.

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